Статья рассказывает о пользе различных орехов для спортсменов. Арахис является основным орехом для набора массы благодаря высокому содержанию белка и протеинов. Грецкий орех устраняет нервное напряжение и укрепляет печень и сердце. Миндаль содержит большое количество белка и витамина Е, что делает его полезным для спортсменов и диабетиков.